Нинішня погода викликає у смілян підвищення тиску

Деталі

Суспільство

Зараз через нестійкі погодні умови зростає загроза загострення захворювання на гіпертонію. У Смілі станом за 9 міс 2017 року зареєстровано більше 16 тис. осіб-гіпертоніків, а на диспансерному обліку перебуває більше 15 тис. мешканців Сміли.

- Артеріальна гіпертензія - це захворювання, що характеризується підвищенням артеріального тиску, утрудненням кровотоку через зменшення прозорості судин, - розповідає фельдшер кабінету формування здорового способу життя Смілянської міської поліклініки для дорослих Наталія Зінченко. – Ця хвороба частіше зустрічається серед людей у віці від 40 років, але в останні роки гіпертонія не рідкість і для молодих людей. Небезпека захворювання в тому, що на перших етапах вона протікає безсимптомно.
Фактори ризику розвитку хвороби - надмірне споживання солі, шкідливі звички, ожиріння, підвищений рівень холестерину в крові, системні захворювання. Але при відповідних профілактичних заходах, ще в період до появи клінічних симптомів, можливе коригування за допомогою підтримки здорового способу життя.

Важливе і правильне харчування. Жирні кислоти омега-3 є профілактикою підвищення холестерину та утворення атеросклеротичних відкладень на стінках судин. Наприклад, насіння льону містить незамінні жирні кислоти групи омега-3. Ці речовини організм не може синтезувати самостійно, вони повинні постійно поступати з їжею. Дієтологи рекомендують збільшити його надходження за рахунок жирної риби або приймати добавки - капсули риб'ячого жиру. Однак льняне насіння рідко вказуються як джерело незамінних жирних кислот, незважаючи на те, що їх вміст в насіння льону досягає 25% маси. Насіння льону можна додавати в салати, використовувати в якості присипки для бутербродів. Згідно з дослідженням, проведеним ученими, доповнивши свій раціон насінням льону, можна збільшити тривалість життя в середньому на п'ять років.
Крім того, клітковина, що міститься в оболонці насіння, володіє абсорбційними властивостями, посилює виведення шлаків і токсинів, стимулює процеси самоочищення кишечника.

Часник - народний засіб для лікування підвищеного артеріального тиску. При
постійному споживанні часнику по декілька зубчиків в день артеріальний тиск знизиться на 7-8%. Ці результати вищі, ніж після лікування настоянкою пустирника та глоду, які часто використовуються в подібних цілях.
Але пам’ятайте, що при стійкому підвищенні артеріального тиску необхідно звернутися до лікаря для отримання консультації та відповідного лікування.
Отже, Ваше здоровя у Ваших руках.

• < Попередня
• Наступна >