Безпечна доза кави для гіпертоніків

Деталі

Цікаво

Безпека, як і шкода від впливу кави і чаю визначається виключно дозою. Тож скільки кави можна пити гіпертонікам?
Повна відмова від кофеїну може мати негативні наслідки для організму. Але у розумних кількостях кава безпечна навіть гіпертонікам.Адже кофеїн має властивість тонізувати і знімати втому, позбавляти від головного болю. Також у кавоманів рідше зустрічається хвороба Паркінсона. Характерна для них і знижена резистентність тканин до інсуліну, що перешкоджає розвитку діабету.
У той же час кофеїном не слід зловживати. "Безпечним вважається споживання до 400 міліграмів кофеїну на день. Це приблизно три-чотири чашки кави або чотири-шість чашок чаю.
Європейські дослідники встановили, що регулярне вживання від 3 до 5 чашок кави на день на 27% знижує ризик старечого слабоумства. Вчені з'ясували, що кавова кислота знижує скупчення шкідливих білків, що утворюють бета-амілоїдні бляшки в мозку, поступово знищують пам'ять. Також ця кислота скорочує смертність нервових клітин.
Вагітним жінкам не варто вживати каву в кількості понад однієї чашки на день.

• < Попередня
• Наступна >