Дійові особи

Ці продукти повинні входити у ваш раціон восени

Деталі

Цікаво

08 жовтня 2018, 17:31

Осінь – час, коли вживати варто не тільки сезонні продукти, а й ті, які містять велику кількість вітамінів для зміцнення імунітету. Про це дуже важливо подбати перед зимою.
Про те, які продукти повинні входити в осінній раціон.

Виноград.
Уже в жовтні сезон винограду закінчиться і на прилавках з’являться лише привозні сорти. Тож у вересні потрібно максимально наситити свій організм виноградом, бажано домашнім.

Гриби.
Звичайно, печериці можна їсти цілий рік, але якщо ви хочете насолодитися смаком свіжих лісових грибів, то осінь – найкраща для цього пора. З середині жовтня гриби почнуть відходити, так що поспішайте.

Інжир.
Його теж можна знайти на прилавках цілий рік, але природним шляхом він починає дозрівати з другої половини серпня. Отож восени потрібно налягати на інжир, щоб отримати якомога більше корисних речовин.

Гарбуз.
Осінь – сезон гарбуза, який є дуже корисним для людини. Вживання гарбуза покращує обмінні процеси в організмі – він є основним помічником в прискоренні метаболізму.

Журавлина.
Мова йде не про садову, а саме про лісову журавлину. До слова, лісова журавлина набагато дрібніша, ніж садова.

Баклажани.
Сезон баклажанів – осінь, і саме в цей період вони найбільш корисні, адже вирощуються з мінімальним використанням хімікатів.

Імбир.
Його можна купити завжди. І він здатний захистити організм від вірусів, зміцнюючи імунітет. Пийте чай з імбиром і готуйте організм до зими!

• < Попередня
• Наступна >