Відео

Інфекціоніст перерахувала повсякденні звички, які «вбивають» суглоби

Деталі

Цікаво

08 грудня 2021, 18:38

Деякі повсякденні звички здатні завдавати незворотної шкоди суглобам людини. Про це попередила лікар-інфекціоніст Світлана Іщенко за допомогою публікації в Instagram.
Перш за все лікар радить відмовитися від носіння незручного взуття на підборах. Бо таке взуття здатне провокувати зміщення центру ваги, оскільки виникає навантаження на хребет і суглоби, відбувається порушення кровообігу.
Проблемами загрожує і сидяча робота, тож ватро робити перерву на зарядку як мінімум кожну годину. Через переохолодження в організмі можуть виникати і загострюватися запальні процеси, попередила Іщенко.
Лікар закликає не зловживати продуктами-закислювачами, зокрема, м’ясом, цукром, алкоголем та білим хлібом. Через такий раціон кістки, суглоби і зуби починають втрачати кальцій. Тож важливо включити в повсякденне меню овочі, фрукти, спаржу та зелень.

• < Попередня
• Наступна >